现代人动得少、吃得好，台“卫生署”委托台湾营养学会修订每日饮食指南，建议至少有一餐吃杂粮，减少淀粉、脂肪摄取，并鼓励吃豆制品等植物性蛋白质、喝低脂奶，还要每天吃坚果。
新版饮食指南仍维持六大类，但将五谷根茎类改为全谷根茎类，现行建议摄取量为每天三到六碗，新版分量减少，还建议每天至少吃一餐杂粮饭或全麦面包，减少精制食物摄取。
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